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運動顧健康 老年人運動10年增10% 最後更新時間:2010年 10月 15日 09:56:27

 

中廣新聞網  更新日期:2010/10/14 14:05

  要活就要動,近年來老年人運動意識提升,調查發現,每10個六十五歲以上中老年人、有6.5人有運動習慣,比起十年前增加一成,從性別分析,男性比例高於女性,不過男女運動比例差異逐步縮小,從一成二下降到百分之五,如果以年齡來看,其中七十到七十四歲的長者有運動習慣比例最高。

  運動好處多多,衛生署調查顯示,有運動習慣的老人健康狀況顯著比沒有運動習慣者還好,在住院率、急診率還有避免住院的比率分別是一成六、二成以及一成,都低於沒有運動習慣的同年齡者,至少少了百分之五到百分之七的比例。另外,在憂鬱傾向、死亡率的部分,也比不運動的人來的低。

 

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